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Ashwagandha: Qué Es, Cómo Tomarlo y Sus Beneficios

La Ashwagandha es una planta en la que la raíz y el fruto se utilizan para fabricar medicinas.

La AshwagandhaAshwagandha, también conocido como ginseng indio, tiene una amplia gama de beneficios para la salud, que incluyen su capacidad para combatir el cáncer y la diabetes, reducir la inflamación y prevenir la artritis, el asma, la hipertensión, el estrés y el reumatismo.
Además, aumenta el aporte de antioxidantes y regula el sistema inmunológico. También tiene propiedades antibacterianas y anticonvulsivas.

Ashwagandha contiene propiedades que pueden ayudar a calmar el cerebro, reducir la hinchazón, la inflamación, bajar la presión arterial y alterar el sistema inmunológico.

Beneficios de la Ashwagandha

Hay muchos beneficios de Aswagandha y en este artículo tendrá información sobre el uso, los beneficios del consumo y también los efectos secundarios.
El uso de Ashwagandha durante tantos siglos ha despertado la curiosidad de la ciencia médica moderna, lo que ha llevado a un interés en investigar las propiedades medicinales de la planta.

Los estudios preliminares sobre Ashwagandha indicaron la presencia de potencial terapéutico y tampoco mostraron toxicidad asociada con los componentes químicos de la planta.

La investigación científica sobre la planta indica que tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antiestrés, inductoras del sueño y de abstinencia de medicamentos.

Muchas fórmulas elaboradas con Ashwagandha mejoran los problemas musculoesqueléticos, como la artritis y el reumatismo. También actúa como un tónico que aumenta la energía y mejora la salud y la longevidad en general

Una investigación reciente sobre Ashwagandha realizada en el Instituto Nacional de Ciencia y Tecnología Industrial Avanzada en Japón ha informado que las hojas de Ashwagandha pueden inhibir selectivamente las células cancerosas.

Para que sirve

El uso de esta planta medicinal puede tener varios beneficios para la salud como:

  1. Aumentar el deseo sexual
  2. Reducir el cansancio físico
  3. Aumentar la fuerza muscular
  4. Mejorar los niveles de energía
  5. Estimular el sistema inmunológico
  6. Controle los niveles de azúcar en sangre
  7. Reducir el colesterol alto
  8. Lucha contra el insomnio

Usos
Aumenta La Producción De Sangre
La hematopoyesis es el proceso de producción de sangre nueva. Según la investigación, Ashwagandha tiene propiedades hematopoyéticas.

El estudio mostró que los recuentos de glóbulos rojos y leucocitos aumentaron significativamente cuando se administraron con Ashwagandha.

Esto podría tener un efecto positivo en los glóbulos rojos humanos, ayudando así a prevenir afecciones como la anemia .

Previene Las Convulsiones.

Ashwagandha ha sido un remedio ampliamente utilizado para las convulsiones. Otro estudio también mostró la presencia de propiedades anticonvulsivas en esta planta.

Ayuda Al Crecimiento Muscular.

Ashwagandha también puede ser útil para mejorar la fuerza muscular en las extremidades inferiores y ayudar a recuperarse de la debilidad. También tiene un impacto positivo en la coordinación neuromuscular.

Reduce Las Enfermedades Oculares.

Una nueva investigación ha demostrado que las propiedades antioxidantes y citoprotectoras de Ashwagandha son ideales para combatir las enfermedades de cataratas.

Propiedades Anti-Inflamatorias

Se ha encontrado que los beneficios en Ashwagandha son efectivos para tratar una variedad de problemas reumatológicos.

Se sabe que la hierba actúa como un inhibidor de la ciclooxigenasa que disminuye la inflamación y el dolor.

La investigación realizada en Los Ángeles sugiere que Ashwagandha tiene propiedades antiinflamatorias debido a los alcaloides esteroides, saponinas y lactonas que se encuentran dentro de la planta.

Propiedades Antibacterianas

Según los textos médicos ayurvédicos, Ashwagandha es eficaz para controlar las infecciones bacterianas en los seres humanos.

Un estudio realizado en el Centro de Biotecnología de la Universidad de Allahabad, India, mostró que Ashwagandha tiene propiedades antibacterianas.

También se llegó a la conclusión de que Ashwagandha era eficaz en infecciones urogenitales, gastrointestinales y del tracto respiratorio cuando se tomaba por vía oral.

Trata El Cáncer

Un estudio de investigación llamado Ashwagandha es una alternativa nueva y emergente en el campo de la oncología, en asociación con la radioterapia y la quimioterapia , debido a sus propiedades contra el cáncer.

Además, se sabe que la planta logra reducir los efectos secundarios de la quimioterapia sin interferir con la actividad de matar las células tumorales .

Reduce La Ansiedad

Ashwagandha ayuda a reducir la ansiedad. En la India, Ashwagandha se ha utilizado tradicionalmente en la medicina ayurvédica para mejorar la salud física y mental.

Un estudio realizado en el Instituto de Ciencias Médicas de la Universidad Hindú de Banaras, en India, demostró los beneficios de usar Ashwagandha en el tratamiento de la depresión.

Alivia El Estrés

El aumento del estrés causado por la carrera diaria es un problema que la mayoría de las personas tienen dificultades para resolver. Se cree que la ashwagandha tiene propiedades anti-estrés.

La planta tiene el potencial de inducir un efecto calmante en una persona. El ingrediente activo responsable de esta actividad aún se desconoce, pero se han observado varias propiedades antiestrés en experimentos de investigación.

Cómo tomar el AShwagandha

La dosis adecuada de Ashwagandha depende de varios factores, como la edad del usuario, la salud y varias otras condiciones.

La raíz de Ashwagandha está disponible en el mercado en forma de raíz en polvo, seca o fresca. Se recomiendan 1-2 cucharaditas o 5-6 gramos del polvo cuando el consumo es para el bienestar general.

Cuando tome la hierba para tratar una enfermedad específica, debe consultar a un profesional médico.

Es importante tener en cuenta que el consumo de productos naturales es seguro cuando las dosis son las adecuadas para el tipo de tratamiento, de lo contrario puede haber un efecto rebote, y Ashwagandha empeora los síntomas en lugar de mejorar.

Asegúrese de seguir las instrucciones pertinentes en las etiquetas del producto y consulte a su farmacéutico, médico u otro profesional de la salud antes de usarlo.

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Efectos Colaterales de la Ashwagandha

Riesgo para las mujeres embarazadas: embarazadas las mujeres se les aconseja evitar el consumo de Ashwagandha, ya que tiene propiedades de aborto.
Riesgo de interacciones médicas: los médicos recomiendan precaución al usar Ashwagandha porque puede interactuar con los medicamentos habituales, especialmente para quienes padecen enfermedades como diabetes, hipertensión, ansiedad, depresión e insomnio.
Ashwagandha puede reducir los niveles de azúcar en sangre. Esto puede interferir con los medicamentos que se usan para la diabetes y hacer que disminuyan los niveles de azúcar en sangre. Si tiene diabetes, controle de cerca su nivel de azúcar en sangre.

Ashwagandha puede reducir la presión arterial. Esto puede causar presión arterial baja en personas con presión arterial baja; o interferir con los medicamentos que se usan para tratar la presión arterial alta.

Ashwagandha debe usarse con precaución si tiene presión arterial baja o está tomando medicamentos para la presión arterial.

Ashwagandha puede irritar el tracto gastrointestinal (GI). No use ashwagandha si tiene úlcera de estómago.

Ashwagandha puede aumentar los niveles de hormona tiroidea. Ashwagandha debe usarse con precaución o evitarse si tiene una afección de la tiroides o toma medicamentos para la hormona tiroidea.

Evite consumir Ashwagandha en grandes cantidades, ya que esto puede causar efectos secundarios como diarrea, dolor de estómago y náuseas.